KIT "Re-bouger sans se crâmer" en 6 jours

Les techniques et les exercices pour tout apprendre en quelques heures et apprendre à pratiquer une activité physique grâce au yoga.

🔛 12 leçons

🔛 4 heures (+ pratique régulière)

🔛 Accès à la communauté Yoga made in sports

Ce que vous allez découvrir

Détails de la formation

🥇Objectif : Réussir à mettre la tête à l'envers

✅ Le contenu de cette formation :

  • 3 cours de réveils corporels + 3 cours de renforcement musculaire

  • 6 vidéos sur 6 jours = posture sur la tête : Sirsasana

  • Replay de l'atelier Inversions : postures sur les avant-bras et sur les mains : Posture du dauphin/chandelle/charrue/chien tête en bas/handstand

✅ Des ressources :

°Livret d'anatomie

°Livret pour dessiner tes postures

°Livret Vinyasa : les bienfaits du yoga

°Fiches d'exercices (Reporting, PPG)

°Des bonus de pratique (cours)

La formation "KIT Re-bouger sans se crâmer"

Paiement en 1 fois

€ 44 TTC

  • Accès à la formation totale

  • Un groupe Whatsapp

  • Un livret d'anatomie et des fiches d'exercices

Je me présente

Aurélia Camacho,

Professeure de yoga, coach sportive.

Je t'accompagne à reprendre une activité physique grâce à ma méthode Re-création de yoga sans se crâmer.

Dans cette formation, je t'explique chaque jours les étapes à réaliser pour te mettre la tête à l'envers.

Autour de cette formation, je t'ai mis des cours pour commencer à reprendre une activité physique et comment.

Tu auras un accompagnement personnalisé chaque jour grâce à ma communauté : les groupes Whatsapp.

Je te réponds personnellement pour t'aiguiller, t'ajuster voire te donner d'autres exercices.

Si tu veux aller plus loin 💪🏻

Je te propose :

ABONNEMENT ILLIMITE au studio

Accès illimité à tous les cours en ligne ZOOM du studio, des replays des cours, des ateliers 1 fois/mois sur un thème précis.

Valeur 90 €

9 videos pour "DEBUTER LE YOGA"

9 vidéos de disponible pour débuter la pratique de yoga pour tous

COACHING 1:1 en ligne : TON COURS PRIVE

60 min via ZOOM pour ajuster, te guider, te conseiller.

Valeur 85 €

F.A.Q

Est-ce que cette formation est accessible à vie?

Oui, tu peux la faire et refaire quand tu veux.

Est-ce que des contre-indications sont à connaître?

Evite si tu es enceinte et tu n'as jamais fait de yoga.

Qu'est-ce qui se passe si je n'y arrive pas?

Ecris-moi ou filme toi, je te guiderai en te donnant des conseils. Il faut être patient.e. Step by step. Tu as le groupe Whatsapp Yoga made in sports, mon e-mail contact@yogamadeinsports.com et instagram @yogamadeinsports.

Tu peux me contacter pour réaliser un cours privé afin d'approfondir ta pratique.

Est-ce qu'il faut des pre-requis pour une inversion?

Chien tête en bas, chandelle, la posture du dauphin sont réalisables même pour les débutants dans le yoga (tu as une offre pour débuter le yoga dans cette formation). La posture sur la tête demande de l'engagement, réaliser les vidéos dans l'ordre.

Est-ce que c'est dangereux de pratiquer seul.e?

Non, il faut sécuriser son espace c'est-à-dire pas de meubles autour de soi. Regarde la dernière vidéo pour apprendre à chuter. C'est le jeu de chuter en toute sécurité pour progresser.