Rejoins-moi dans la Masterclass :

Bouger, sans se cramer

Reprends une activité physique… sans t’épuiser !

Ce que tu vas apprendre dans cette masterclass :

✅ Pourquoi tu te sens rouillée, fatiguée, "à côté de ton corps" — et pourquoi c’est normal...


✅ Les 3 piliers d’une reprise douce, durable et efficace


✅ Une méthode validée, testée, et adaptable à ton quotidien


✅ Comment bouger avec plaisir, pas avec pression


✅ Et un avant-goût en live avec quelques mouvements ensemble !

Tu veux bouger, retrouver ton corps, te sentir vivante ...

Mais aujourd’hui…

  • Ton énergie est en veille, le temps te manque.

  • Tu ne te reconnais plus dans ce corps qui te semble loin.

  • Tu ne sais même plus par quoi commencer.

Et pourtant…

  • Tu rêves de te sentir plus forte, plus libre, plus alignée.

  • Tu veux mincir, t’assouplir, respirer mieux.

  • Tu veux bouger sans pression, retrouver ton équilibre, ta souplesse, ton élan.

Tu étais active, sportive, pleine d’énergie…
Et puis la vie, la maternité, les douleurs, la fatigue.
Aujourd’hui, tu veux retrouver ton corps, ton souffle, ta puissance.
Mais pas question de te faire mal ou de t’épuiser dans des entraînements inadaptés.
Respire. Tu es au bon endroit.

Rendez-vous le 18 septembre à 20h30

Inscris-toi ici pour recevoir le lien d’accès :

Une masterclass 100 % gratuite et en direct pour :

  • Comprendre pourquoi c’est si dur de reprendre

  • Identifier les erreurs classiques qui sabotent ta reprise

  • Découvrir une méthode respectueuse, efficace et validée

  • Ressentir immédiatement les bienfaits du mouvement… sans te cramer !

👉 Des SURPRISES seront dévoilées aux personnes présentes en direct !

👉 Replay disponible pour les personnes n'étant pas disponibles le 18 septembre.

A propos de moi...

Je suis enseignante depuis 17 ans, aussi bien en collège qu’à l’université (UPJV depuis plus de 10 ans).
Mais ce qui m’anime profondément, c’est le mouvement.

💪 Je suis coach sportive diplômée depuis plus de 10 ans (carte pro)
🧘‍♀️ Et professeure de yoga certifiée (+500h – Vinyasa, Yin, pré & post-natal)


🍀 En 2022, j’ai fondé Sanayogastudio, mon propre studio de yoga
🌟 J’ai également créé la méthode Re-création, une approche douce et structurée pour (re)bouger avec plaisir, après une pause, une blessure ou une maternité.

Depuis, j’ai accompagné des dizaines de femmes à retrouver leur énergie, leur mobilité, leur confiance en elles.
J’allie la science du mouvement, la bienveillance, un soupçon d’humour et une vraie exigence d’efficacité.