Ton inscription au challenge du 21 au 23 septembre 2024
Challenge
Yoga made in sports
Réveiller ton potentiel de sportif
Les 3 jours pour reprendre une activité
Je t'embarque avec moi 3 jours, je te montre le planning 👇
Les inscriptions sont ouvertes
- Samedi 21 septembre (le lien de ta vidéo)
Jour 1 : Tes fondations pour créer ta routine et ta reprise
2 vidéos (20 min et 10 min)
Une séance de yoga dynamique axée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la mobilité articulaire et la préparation du corps à l'effort (20 min)
+ Introduction à des techniques de respiration spécifiques pour optimiser la récupération et la gestion du stress (10 min)
- Dimanche 22 septembre (le lien de ta vidéo)
Jour 2 : Comment se créer ses propres bases pour être régulier.ère dans sa reprise?
1 vidéo (15 min)
Une pratique plus douce axée sur l'étirement des muscles sollicités par les activités sportives, l'amélioration de la souplesse et la détente du système nerveux (15 min)
- Lundi 23 septembre (le lien de ta vidéo)
Jour 3 : Retrouver ton équilibre et ton énergie physique
1 vidéo (15 min)
Ta dernière séance axée sur l'équilibre, la proprioception et la coordination, pour améliorer la stabilité et la prévention des blessures.
& techniques de visualisation pour renforcer la confiance en soi et la motivation (15 min)
- 🎁 DES BONUS qui t'attendent à la fin du challenge :
- un abonnement illimité au studio SANAYOGASTUDIO d'une valeur de 89 euros
- 💵Une remise exceptionnelle sur mon futur programme en ligne Yoga made in sports.
Une formation offerte pour comprendre tes blocages
- Penses-tu vivre une vie sans douleurs, sans blessures?
- C'est quoi pour toi, le plus dur ? La douleur physique ou la peur de reprendre le sport ?
- Ce qui compte, ce n'est pas l'intensité, c'est la régularité
- Apprendre de nouveau à pratiquer et bouger ton corps, bouger c'est la vie! Step by step
- Réguler ton mental avec nos vies à 1000 km/h
- Te créer du temps dans ta journée pour commencer à pratiquer régulièrement, c'est la clé de ta santé mental et physique
- Vieillir, c'est bien mais en forme, respecter la mise en contrainte physique de son corps
- S'accepter et se reprendre en main, c'est ton objectif 2024
Comment ça marche ?
1-Tu recevras tous les jours pendant 3 jours le lien de la vidéo dans ta boite mail à 8h et ton workbook (⚠️ vérifie tes spams) ainsi tu pourras pratiquer tous les jours à l'heure qui te convient. Ton objectif est de trouver du temps pour pratiquer 3 jours📊 : c'est ton job pendant le challenge.
2-Un groupe Whatapps est ouvert pour échanger et poser tes questions. Rejoins-nous!💪🏻
Clique sur le lien ici pour le rejoindre YMIS (Yoga made in sports).
3- Mardi 24 septembre à 12h (à noter dans ton agenda📅), j'organise un live pour répondre à toutes vos questions
F&Q via Google MEET.
4- Tu recevras des emails de ma part après cette inscription pour t'expliquer le déroulement. Tu n'as rien à faire! Laisse-toi porter!
La formation est one shot, elle ne sera pas disponible à long terme, si tu ne t'inscris pas avant le 20 septembre, tu passeras à côté.
Envie de participer à l'aventure, je te laisse t'inscrire ici 🏅
Mon studio de yoga : Sanayogastudio